Доведено, що якщо людина буде з'їдати 1 яблуко в день, він не захворіє на ГРЗ та грип, у нього підвищиться імунітет. За допомогою яблук можна покращити мікрофлору кишечника та травлення. Печені яблука дуже корисні: їх призначають при хронічних та гострих колітах середнього та легкого ступеня тяжкості.
Загалом у день достатньо з'їдати по 100 грамів яблук. Зараз, у період їхнього врожаю, можна, можливо з'їсти та 300 грамів. Занадто багато яблук є небажано: вони переб'ють апетит і відбуватимуться заміщення фруктами необхідних людині білкових продуктів та клітковини, пояснила лікарка.
Суть яблучної дієти на 3, 5, 7 днів: Завдяки цій яблучній дієті ви зможете скинути до 5 кілограмів зайвої ваги.