У списку ягід, які можна додати до раціону дітей до року — ожина, аґрус, кизил, ірга. Поступово доведіть порцію до 15-30 г ягідного пюре. Ви можете готувати суміші із вже знайомих ягід та фруктів. У перший день розімніть ягідку ложкою і дайте пюре, що трішки вийшло.
До цього віку краще не давати цілих ягідякі містять кісточки. А це — майже все, включаючи і малину, агрус, ожину. Пам'ятайте ще один момент: ягодами легко вдавитися. Тому якщо ваш малюк ще толком не навчився жувати, не пропонуйте йому плодів з жорсткою шкіркою – чорну смородину, брусницю, журавлину і т.д.
Надлишок ягід у меню призведе до проблем з кишечником, постійного здуття та частого стільця, а також порушить роботу нирок через велику кількість вітаміну С. Тому пам'ятаємо норми: дітям до року давати не більше 50 грам ягід в день, дітям до двох років можна 100 грамів, до трьох – 150-200.
Пюре з цитрусових, бананів, манго. можна, можливо давати малюку з 6 місяців, а пюре з таких екзотичних фруктів, як папайя, ківі, маракуя – не раніше 8 місяців.