Кавун та диню рекомендується давати дітям після року, оскільки в дітей віком більш раннього віку сильніше виражено сечогінну, проносну дію. Розмір порції – одна порція з 5 необхідних на добу. Порція це кулачок дитини.
Однак педіатри в більшості випадків не рекомендують знайомити дитину з кавуном поки йому не виповниться 2 роки. Справа в тому, що кавунова м'якоть, яка на 90% складається з води, є досить сильною сечогінною.
Фахівець зазначила, що кавун можна давати після початку прикорму. До 8 місяців можна, можливо давати у вигляді пюре, якщо дитина вже вміє жувати, – у вигляді шматочків. Повноцінна порція кавуна – 5 дитячих кулачків, її можна, можливо пропонувати дитині після року.
Чому не варто є кавун з насінням на дієті Справа в тому, що кісточки кавуна досить калорійні – приблизно 600 ккал на 100 г. Тому якщо ви стежите за фігурою або на дієті, цей продукт не для вас. Також насіння не рекомендується вживати вагітним жінкам та дітям до п'яти років.