Висновок Заняття спортом при остеохондрозі не протипоказані. Важливо лише не перестаратися з ними, щоб не спровокувати новий напад, а також під керівництвом досвідченого тренера.
Людям з остеохондрозом заборонено займатися важкою атлетикою, тенісом, метанням диска, силовими та акробатичними вправами, а також перебувати у статичних позах головою донизу. Неприпустимо стрибати, піднімати тяжкості та присідати з вагами.
При остеохондрозі протипоказані будь-які види стрибків – у довжину, висоту або з жердиною. Ці види спорту створюють ударні навантаження на хребет, не допустимі при слабкості міжхребцевих дисків та зниженої амортизації.