Здоровій людині середньої статури не рекомендується вживати більше 2-3 бананів на день — цього буде достатньо, щоб заповнити норму калію, підвищити працездатність та покращити настрій.
Добова доза Так, італійські вчені з університету Неаполя спільно зі своїми колегами з англійського університету Уорвіка в результаті досліджень з'ясували, що в день людині необхідно з'їдати не більше 3-х середніх. бананів.
Банани – джерело калію в смачній «упаковці» Він запускає вивільнення інсуліну для контролю цукру в крові та підтримує оптимальний тиск. Дослідження показали, що високе споживання калію до 20% знижує ризик смерті більшості хвороб!