Якщо часто є батон, це може призвести до ожиріння та розвитку діабету.. Білий хліб готують із очищеного пшеничного борошна. Зовні випічка виглядає привабливою, пишною, але користі у ній мало. Через мізерний склад хліба виробники стали збагачувати його вітамінами.May 3, 2021
У середньому це близько 50-60 г. Але це норма для людей, які не страждають на хронічні захворювання. Хліб може бути в раціоні, нічого поганого та жахливого в ньому немає, тим більше якщо він цільнозерновий.
– Надмірне вживання білого хліба з пшеничного борошна тонкого помелу може призвести до ожиріння. Особливо якщо є його з варенням, медом, арахісовою або шоколадною пастою, олією, ковбасою. У той же час корисні продукти, такі як овочі та пісне м'ясо, дозволяють їсти хліб як здорове перекушування.
Хліб – Не ворог. Він (як та інші зернові) дає нам паливо, яке можна, можливо використовуватиме отримання енергії. Він також містить вітаміни групи B, мінерали та харчові волокна. Вітаміни групи В допомагають регулювати обмін речовин та корисні для нервової системи.