Він зміцнює серце і надає заспокійливий вплив. Також нормалізує рівень холестерину в крові, очищує організм від шлаків та стабілізує тиск. Але якщо є занадто багато бурого рису, це може призвести до проблем із кишечником та нирками. Краще обмежитися трьома порціями на тиждень.Feb 25, 2022
Мал покращує мозкову активність та нормалізує кров'яний тиск, проте є група людей, якою не варто зловживати цією крупою та вживати Мал щодня: до неї входять діабетики та люди з проблемами з рівнем цукру в крові. Також Мал у великих кількостях може спричинити проблеми з кишечником.
Бурий рис також не рекомендується включати до раціону тим, у кого є захворювання шлунково-кишкового тракту та проблеми з кишечником. У ньому підвищений ризик вмісту токсинів, оскільки вони накопичуються у висівках.
Оскільки в бурим рисі є клітковина, його не варто є при загостренні захворювань шлунково-кишкового тракту розповідає дієтолог. "Це панкреатити, гастрити, післяопераційний період. У цьому випадку потрібен щадний режим. Всім іншим – переходити на бурий рис.