Людині з цукровим діабетом можна балувати себе грейпфрутами, апельсинами, яблуками. Корисним буде включення до раціону брусниці, сливи, лимона, агрусу, глоду, журавлини, обліпихи, червоної та чорної смородини. Причому ці плоди можна їсти не тільки у сирому вигляді, але й подавати їх у різній обробці.Jul 9, 2019
Як зазначають експерти порталу Diabetes.co.uk, фруктами з вищим глікемічним індексом є апельсини, банани, манго, родзинки, виноград, груші, фініки. Тому вживання таких фруктів може бути небезпечним для здоров'я людей з цукровим діабетом.
Найбільш корисними вважаються агрус, ананаси, кавуни, авокадо, брусниця, персики, лимони, чорні ягоди (особливо чорниця), черешня, грейпфрути, груші, яблука, ожина, малина, мандарини, диня, абрикоси, папайя, апельсин червона), суниця, полуниця, вишня, журавлина.
Людям із цукровим діабетом не можна: виноград, сухофрукти, фруктові соки. До сухофруктів ми такі категоричні, оскільки їх часто вимочують у цукровому сиропі, та й своїх цукрів у них достатньо. І якщо людина зазвичай може з'їсти один абрикос і зупинитися, то мало хто з'їсть лише одну курагу.