На жаль, нам не вдалося знайти наукових досліджень на цю тему, а рекомендації дієтологів різняться: одні радять їсти 15–20 плодів на день, інші – не більше 5. Головне, що слід брати до уваги людям, які не мають алергії на оливки, – це обмеження вживання солі.Aug 12, 2021
Оливки багаті вітамінами групи В, які сприяють покращенню обмінних процесів, покращують стан шкіри, волосся, покращують роботу мозку, нервової та серцево-судинної систем, нормалізують роботу печінки, підвищують тонус організму загалом і беруть участь у багатьох інших важливих процесах у організмі.
Кісточки найкраще обережно покласти з рота на вилку, і з неї на тарілку. Не варто спльовувати їх на долоню чи серветку. До м'яса та птиці зазвичай подають чорні маслини, а до рибних страв більше підійдуть зелені. І ті й інші чудово поєднуються з винами, міцним алкоголем.
Оливки (оливки) корисні для жінок та чоловіків, які планують зачаття. Плоди оливкового дерева здатні підвищити якість сперми і сприятливо відбиваються на здоров'я чоловічих статевих органів. Включення маслин до раціону важливо на гормональному фоні жінки. Оливки (Малини) знижують ризик утворення каменів у нирках.