Фахівці рекомендують вживати червоні ягоди Годжі в ранковий час і обмежити прийом перед сном, щоб уникнути можливого безсоння. Можна їсти у сухому вигляді.
Добову дозу плодів годжі необхідно заварити 0,5 л води. Для цього чудово підійде термос або невеликий чайник. Напій необхідно наполягати не менше півгодини, після чого вживати усередину по 1/2 склянки приблизно 2-3 десь у день. Не забудьте з'їсти ягоди після зціджування напою.
Корисні властивості ягід годжі
- Допомагають у нормалізації обміну речовин.
- Сприяють підвищенню імунітету.
- Допомагають боротися зі стресом та депресією.
- Поліпшують стан шкіри.
- Благотворно впливають на здоров'я очей.
- Сприяють зниженню рівня цукру на крові.
Mar 11, 2019
Кількість ягід, що вживаються для схуднення здорових дорослих людей, становить 15-45г на добу. Вживати Годжі можна в промитому сухому вигляді або у складі салатів, йогуртів, десертів.