Рекомендується вживання бідної пуринами їжі: – молока та молочних продуктів, яєць, овочів (капуста, картопля, огірки, морква, цибуля, томати, кавун), фруктів (суниця, яблука, абрикоси, виноград, сливи, груші, персики, вишні, апельсини), горіхи, круп'яні вироби, мед.
Кавун також є природним діуретиком – це означає, що він допомагає збільшити кількість сечі, що виділяється, і виводити токсини з організму. Напої та алкоголь, що містять кофеїн, теж діють як діуретики, але вони, на відміну від кавунавикликають навантаження на нирки.
Протипоказано споживання шоколаду, консервованих продуктів, наваристих бульйонів на рибі та м'ясі. До продуктів, заборонених при подагрі, також відносяться жирні сири, особливо солоні. З фруктів не рекомендуються сливи.
При подагрі виключаються всі продукти, багаті пуринами: бобові, квасоля, горох, соя, щавель, шпинат, томати, субпродукти (нирки, печінка, легені, мізки), раки, дичина, жирні сорти риби, м'ясо молодих тварин (телятина, молода баранина, кури-бройлери) консерви з м'яса та риби, сосиски, сардельки, ковбаси, шашлик, пиво, …