Їсти крошку фахівці рекомендують близько 1,5 л на день. У м'якшому варіанті дієти є дозволено стільки, скільки хочеться. Сидіти на такій дієті можна від трьох днів і навіть до місяця.
Якщо застосовувати дієту на окрошці у її жорсткому варіанті, то вага йде до п'яти кілограмів на тиждень. На м'якому варіанті схуднення йде не настільки стрімко, проте переноситься він значно легше, і витримувати його можна набагато довше.
Скільки калорій у різних видах окрошки
| Варіація окрошки | Калорійність на 100 г |
|---|---|
| Окрошка на квасі з ковбасою | ~ 80 ккал |
| Окрошка на кефірі з ковбасою | ~ 60 ккал |
| Окрошка на квасі з м'ясом | ~ 90 ккал |
| Окрошка на кефірі з м'ясом | ~ 44 ккал |
Jul 7, 2022
Небажано їсти окрошку перед сном, тому що м'ясо містить тирозин, що не дає заснути мозку, а окрошка на квасі може викликати газоутворення та здуття живота, що також не сприяє гарному сну. Якщо вам дуже захотілося з'їсти увечері окрошки, То нехай вона буде на кефірі і без м'яса, – радить дієтолог.