На думку дослідників, паста з горіхів допоможе залишатися ситим протягом тривалого часу і цілої ночі. Усього у двох ложках арахісової пасти міститься 7 г білка та 15 корисних жирів. Такий продукт відмінно підходить вегетаріанцям, щоб заповнити кількість білків та жирів, які вони не одержують з м'ясних продуктів.Oct 27, 2021
Арахіс є високоалергенним продуктом, тому варто утриматися від його вживання за наявності харчової нестерпності. Крім того, арахісова паста містить у 100 г продукту близько 587 калорій, тому людям з порушенням обміну речовин і ожирінням потрібно обмежити споживання продукту.
Невелике дослідження, яке проводилося у 2018-му році, продемонструвало, що вживання двох столових ложок на день арахісової пасти під час їди стабілізує глікемічну реакцію організму. Більш того, подібний спосіб використання продукту дозволяє зменшити глікемічний індекс інших продуктів.
Вони зміцнюють суглоби, покращують роботу мозку і навіть допомагають боротися із запаленнями; білком: у 100 грамах пасти приблизно 24 грами рослинного білка. Він добре засвоюється, за що арахісову пасту дуже люблять спортсмени; вітамінами: в арахісової пасти дуже високий вміст натрію, заліза та вітамінів групи В.