Накачатись за допомогою боксу можна? Ні, за м'язовою масою — до тренажерної зали. Завдяки боксу вдасться «підсушитися» і надати м'язам рельєф, але на вибухове м'язове зростання розраховувати точно не варто.Aug 21, 2018
Якщо ви хочете тренуватися в боксерському залі і хочете, щоб зростання м'язової маси прискорилося, то ви можете поєднувати тренування по боксу з тренуваннями у тренажерному залі. Для організму тренування в тренажерному залі мають більш руйнівний характер, ніж тренування по боксу.
Якщо ж поєднувати ці тренування в один день, то боксу варто приділяти не більше півгодини, тому що, якщо людину розтягне цей час на 40 або 50 хвилин, то може статися перевантаження і розпочатись катаболізм – руйнування м'язів.
Для боксера біцепс краще качатиз легкою штангою багато повторень. І після цього обов'язково потрібно розкидати руки. У нас один кмс, не слабо біцепс розгойдав буквально за пару м'ясців банку виростив! Так ось він після кожного кача, бій із тінню робив, швидкість його не мало не впала, але й сила особливо не зросла.