Жироспалювачі Насамперед варто згадати саме їх. Креатин сприяє тому, що вода затримується у клітинах м'язів, а це ніяк не прискорить процес спалювання жиру та схуднення. Їх одночасний прийом не завдасть шкоди організму, вони просто нейтралізують дії один одного.
Креатин – Досить нейтральна речовина, він поєднується практично з будь-яким видом спортивного харчування. Найчастіше він приймається у зв'язці з BCAA, а також з протеїном та гейнером.
Креатин не рекомендується приймати разом з кавою і кофеїнсодержащими добавками, так як кофеїн виводить зайву рідину з організму.
Тому рекомендується змішати креатин з гейнером, соком або будь-якою іншою солодкою рідиною.