Чи можна одужати від фісташок?

0 Comments 14:31

Справа в тому, що каліфорнійські фісташки є найнижчими калорійними серед горіхів: у 30 фісташках знаходиться всього близько 100 калорій, тому фісташкова дієта не приносить зайвих кілограмів.Jun 19, 2020

Передозування фісташок може завдати організму шкоди у вигляді алергії, розладу шлунка або головного болю. Ефірні олії горіха викликають нудоту та запаморочення. Якщо з'їсти багато фісташок разом, ви це відчуєте. Надмірне вживання фісташок призведе до запору чи здуття живота.

За добу рекомендується з'їдати жменю горішків. Це дозволить зберегти калорійність раціону, і в організм надійде достатня кількість рослинних жирів, вітамінів та мінеральних речовин. Крім цього фісташки мають у складі багато білка – до 20%, що дозволяє їм знижувати апетит та давати гарне почуття ситості.

Стандартна норма споживання горіхів становить 10-15 ядер на добу. Це дозволяє не вийти за межі добової норми калорій, але забезпечити споживання необхідного обсягу вітамінів і мінеральних речовин. З обережністю варто вживати фісташки людям, які страждають на алергію.

Related Post

Чи можна грати в ігри Apple Arcade без підписки?Чи можна грати в ігри Apple Arcade без підписки?

Після скасування передплати Ви не зможете грати в ігри Apple Arcade, навіть якщо Ви завантажили їх на свій пристрій. Видаліть програми, якщо вони Вам більше не потрібні. Активуйте безкоштовну передплату

Як дістатися до Новоабзакового?Як дістатися до Новоабзакового?

До Абзакового по залізниці можна дістатися доїхавши до станції «НовоАбзаково» (станція Куйбишевської залізниці) або доїхати до залізничного вокзалу м. Магнітогорськ, звідти до станції «НовоАбзаково» йде маршрутне таксі або дістатися до