Правильні фізичні вправи. Регулярні вправи на зміцнення м'язів навколо погруддя (віджимання, розведення рук з гантелями та інші) допомагають візуально трохи підняти груди та покращити форму бюста.
Як підняти обвислу груди без операції?
- робити масаж грудей;
- використовувати косметичні засоби із колагеном;
- виконувати фізичні вправи підтримки грудних м'язів у тонусі;
- дотримуватися дієти з великою кількістю білка, вітамінів А, Е;
- підбирати білизну за розміром;
- користуватися контрастним душем.
5 вправ для пружної грудей
- Стискання долонь Зараз дивляться …
- Класичні віджимання Віджимання можна виконувати з колін або ступнів. …
- Жим гантелей лежачи вправа можна виконувати лежачи на килимку на підлозі або гімнастичній лаві. …
- Розведення гантелей лежачи …
- Тяга гантелей стоячи в нахилі
Jul 5, 2022