Чай з м'яти чудово освіжає і вгамовує спрагу. Однак цінують його не лише за чудові органолептичні характеристики, а й за користь, яку він приносить організму. М'ятний напій має легку седативну дію. Він ефективно заспокоює нервову систему, не викликаючи звикання та не провокуючи сонливість.18 Nov 2020
М'ятний чай є спазмолітичним засобом, знижуючи ймовірність виникнення блювоти чи нудоти. Чай також зменшує вираженість болю в шлунку та нудоту, пов'язаних з заколисуванням та морською хворобою. Розслаблюючи м'язи горла та грудей, м'ятний чай сприяє усуненню такого симптому застуди та грипу, як кашель.
Свіже листя м'яти у кулінарії часто використовують для прикрашання страв, у тому числі й солодких. У кулінарному мистецтві м'яту використовують також як харчовий барвник. Оскільки свіжа зелень м'яти дуже швидко в'яне, її необхідно тримати у прохолодному місці, найкраще у холодильнику.
Справа в тому, що у великих обсягах м'ята може посилювати відтік крові від статевого органу, що спричиняє різноманітні еректильні дисфункції. Однак повністю відмовлятися від перечного листя не варто, адже воно приносить багато користі (за умови помірного споживання).