Мелатонін – головний гормон, що допомагає організму розслабитися і заснути. Він у достатній кількості міститься в червоному вині, щоб налаштуватися на сон після всього одного келиха. Це природний і корисний метод заснути, набагато краще за допоміжні засоби, на зразок хімічного снодійного.
Одне з досліджень показало, що ті, хто випивав 150 мілілітрів червоного вина на ніч, спали краще і жодних небажаних ефектів для здоров'я вони не виявили. ВиноЯк будь-який алкогольний напій має заспокійливу дію, розслабляє тіло.
Червоне вино, а вірніше виноград, з якого його роблять, містить речовину, яка допомагає швидше заснути. Найбільше його знаходиться в таких сортах, як неббіоло, кроатину, каберне-совіньйон та мерло. Що потрібно зробити: випити 100-150 мл червоного сухого вина за 1,5-2 години до сну.