Пити потрібно після парний теплі трав'яні відвари (глоду, липовий колір, шипшина), чорний або зелений чай, соки, мінеральну воду без газу – тепла рідина краще засвоюється і добре вгамовує спрагу. Пити потрібно невеликими порціями, але часто.
Як відомо, лазневі процедури можна порівняти з активними фізичними навантаженнями, отже, вживати рідину в процесі відвідування парилки і після – Обов'язково.
Якщо ж пити воду не відразу після лазні, а мінімум через 2 години, можна, можливо запустити в організмі механізм спалювання жиру. Але і в цьому випадку між лазневими днями необхідно дотримуватися певного питного режиму. Зайве вживання рідини в лазні призводить до збільшення навантаження на нирки.
Після баньки не рекомендується
- Є деякі продукти.
- Заборона на алкоголь та секс.
- Використовувати косметичні засоби.
- Відразу охолоджуватись …
- Уникати прийому води.
- Перегріватись …
- Повторно відвідувати парилку