Двофазний режим сну – 2 сни на день Також називається "режим сієсти". Двофазний сон поділяється на дві частини. Як правило, це тривалий сон вночі і набагато коротший сон вдень. Наприклад, 6-годинний нічний період сну можна поєднувати з 20-30 хвилинним денним сном.
Поліфазний сон – це форма сну, коли його загальний час нерівномірно розподіляється протягом доби. Крім одного нічного періоду сну, додається один або більше денних періодів. Поліфазний сон характерний для немовлят, жителів спекотних країн та людей похилого віку.
Biphasic (біфазний) 4–4,5 години сну вночі та 1,5 години сну днем. Такого режиму дотримується кожен другий студент.
Поліфазний сон являє собою сон у кілька підходів. Найпоширенішим його проявом є двофазний сон. Такий сон найчастіше розбивають більш тривалий нічний і менш тривалий денний. Особливо популярний цей вид сну у південних країнах, де існує традиція сієсти.