Холод не можна використовувати людям, які страждають на порушення кровообігу і діабет. Забезпечте пошкоджене місце спокій, оскільки при цьому приплив крові до постраждалого місця зменшується, що сприяє припиненню поширення набряклості. Зменшується болючість. Увага!
Рішення – холод допоможе зняти запалення; тендиноз – дистрофічна поразка в області сухожиль великих м'язів. Проблема — хронічна напруга та жорсткість тканин сухожиль, прикріплених до суглобам. Рішення – тепло допоможе усунути жорсткість після того, як пройде запалення.
Багато хто на несвідомому рівні прикладають до місця забитого місця або травми шматочок холодного льоду. І це правильно: холод уповільнює кровообіг, попереджаючи появу припухлості або синця. Доведено і легкий знеболюючий ефект від такої процедури.