Колаген рекомендується приймати вранці, натщесерце, за півгодини-годину до їдиа гіалуронову кислоту – під час їжі.
Багато людей стверджують, що прийом колагену натщесерце приносить найкращі результати. Це метод зрозумілий: вам потрібна шлункова кислота для травлення білків, тому теоретично прийом колагену натщесерце гарантує, що ваш організм зможе краще розщепити колаген.
Колаген необхідно приймати натщесерце: або вранці, за півгодини-годину до їжі (що краще), або ввечері, через дві години після останнього прийому їжі.
Приймати його потрібно строго натщесерце, за півгодини до їжі, у дозуванні 10-15 грамів, разом з вітаміном С. Можна, до речі, робити смузі (у рідкого) колагену не найприємніший смак).