Очевидна користь яблучної дієти – вміст у яблуках великої кількості клітковини, яка допомагає виводити жири з організму та дає відчуття ситості. Тому навіть після яблучної дієти на 3 дні можна побачити мінус пару кілограмів на терезах. Ефективність.Dec 23, 2021
Але саме яблучна вважається однією з найефективніших, бюджетних, а головне – безпечних для здоров'я дієт. Залежно від початкової ваги, способу життя та тривалості самої дієти можна скинути від 5 до 10 кілограмів у найкоротший термін.
Результати монодієти Ефективність розвантажувального дня на яблуках визначається індивідуальними особливостями організму та обраним поєднанням продуктів. Деякі можуть скинути до 1,5–2 кг зайвої ваги, інші втрачають трохи більше 200 г.
Суть яблучної дієти 3, 5, 7 днів: Завдяки цій яблучній дієті ви зможете скинути до 5 кілограмів зайвої ваги. Але для цього вам необхідно буде постаратися! Нижче ви побачите рецепт дієти на 3 дні, на 5 днів, на 7 днів