Низькі температури активують запаси бурого жиру (не плутати з білим жиром, що зберігає тепло, а не генерує його) в організмі, який здатний виділяти тепло без додаткової роботи, тобто без тремтіння. Це, до речі, підходить тим, хто бажає схуднути, просто стоячи на морозі.Feb 1, 2021
Холод дійсно допомагає спалювати калорії, проте його недостатньо, щоб значно схуднути. Якщо ви хочете досягти помітного результату, вам також доведеться стежити за своїм раціоном і намагатися не переїдати.
Вчені провели дослідження, під час якого добровольці цілий день перебували у холодній кімнаті. За цей час вони спалили додаткові 100-200. калорій. Але це цілий день, а не година фізичної активності на вулиці. Також важливо знати, що фізична активність використовує, як це не дивно, дуже мало енергії.
Австралійські вчені довели, що взимку організм худне набагато швидше, ніж влітку. Це відбувається через те, що низькі температури допомагають організму перетворити «поганий» жир на «хороший». Так, не дивуйтеся, що у нас є поганий і хороший жири.