Чи допомагають яйця схуднути? Якщо ви вирішили позбутися пари зайвих кілограмів, яйця відмінно підійдуть як дієтичний продукт. Яєчні жовтки особливо багаті на поживні речовини, а в одному яйці міститься приблизно 78 ккал. Як правило, для схуднення в день можна, можливо з'їдати три варені яйця.
Результати проведеного дослідження показали, що жінки, які їли яйця на сніданок, худнули швидше. Вчені кажуть, що яйце містить велику кількість протеїнів, завдяки яким людина швидко насичується, не відчуває голоду і тому менше їсть.
При цьому фахівці стверджують, що за тиждень яєчної дієти можна скинути до 5-6 кг.