Мінеральна вода зменшує апетит, виводить шкідливі речовини з організму, покращує обмін речовин, тим самим допомагає схуднути.. Достатньо 2-3 склянки мінеральної води на день для досягнення бажаного результату.
Пиття мінералки при втрати ваги не заборонено. Важливо тільки правильно вибрати напій, так як багато залежить від рівня концентрації солей та інших корисних компонентів. Бажано зупинитися на напоях із першої категорії. Вони вважаються їдальнями.
І взагалі не можна зловживати мінеральною водою. Це може призвести до порушення водно-сольового обміну, набряків, утворення каменів та піску у нирках.
Автори дослідження зазначають, що вуглекислий газ в газованих напоях надає помітне вплив на збільшення кількості споживаної їжі та підвищує ризик збільшення маси тіла, розвитку ожиріння та жирової хвороби печінки в результаті підвищення вироблення греліну.