Її особливість у тому, що за допомогою такої системи харчування мінімальний ризик заподіяння шкоди здоров'ю. йогуртова дієта відрізняється смаковим різноманіттям, збалансованістю та досить відчутним ефектом – за тиждень можна, можливо втратити до 5 кг.
Все дуже просто потрібно пити йогурт або кефір по 1,5-2 літри на добу. У журналі йшлося про те, що за 5-7 днів можна скинути до 10 кілограмів…
Йогурт допомагає схуднути Коли ви регулярно вживаєте йогурт, в організм надходить кальцій, в результаті чого виробляється менше кортизолу, і вам легше скидати вага. Крім того, спалювати жир допомагають амінокислоти, які містяться в йогурт.