Спеціальні вправи допомагають прибрати зайві сантиметри в талії та стегнах, підтягнути фігуру і покращити зовнішній вигляд сідниць, надавши їм пружність та округлість. На цьому плюси занять твердкою не закінчуються. Такий різновид фізнавантаження благотворно впливає на жіночий організм не лише зовні.
Так чи можна схуднути за допомогою танців? Забіжимо вперед і відповімо відразу: так, але лише за комплексного підходу та підтримки кваліфікованого тренера-педагога. Справжнього професіонала, який допоможе як з мотивацією, так і з тактикою спалювання зайвого ви легко зможете знайти у нас у клубі.
Варіанти танців і схуднення Якщо ви віддаєте перевагу вільним рухам, можна просто включити улюблену музику у вітальні і танцювати 30 хвилин чи більше. Якщо в процесі у вас частішає пульс, ви спалюєте калорії.