Допускається не більше 1-2 мандаринок на добу, які позитивно позначаться на настрої мами (і допоможуть перемогти авітаміноз) та дитину. Ще один корисний для вагітних жінок цитрус, який містить у собі вітаміни А, С, Е, РР, фолієву кислоту, бета-каротин, тіамін, піридоксин, калій, кальцій, магній.
Вагітним жінкам рекомендується щодня з'їдати принаймні п'ять свіжих порцій фруктів і овочів, і намагатися щоб їди були різноманітними. Фрукти можуть бути свіжими, консервованими, замороженими чи сушеними.
Цитрусові, за умови хорошої переносимості, можна, можливо включати 1-2 рази на тиждень, але не цілий фрукт, а кілька часточок. Слід також виключити з харчування матері, що годує, продукти, що містять консерванти і барвники, ефірні олії, спеції, часник, газовані напої, а також все, на що дитина реагує.