Тому вакуумний масаж – одна з найбільш дієвих методик. Техніку використовують практично для всіх зон тіла: ніг, сідниць, рук, живота, спини, а також області обличчя.
Основні зони проведення лікувального вакуумного масажу: комірна зона та шия, плечі, спина навколо лопаток, паравертебральні області, поперекова область, стегна спереду та ззаду, сідниці, плечі, гомілки. Іноді можна ставити банки на живіт. Це, зокрема, при опущенні внутрішніх органів.
Також Тетяна Плотнікова не рекомендує під час менструації ставити банки на верхню частину стегон та живітоскільки небажано стимулювати кровообіг у цих областях.
Як робити вакуумний масаж за допомогою банок?
- По сідницях необхідно проводити банками по колу близько 8-10 хвилин, потім короткими вертикальними рухами ще 3 хвилини.
- Масаж живота виконується також круговими рухами у напрямі обертання годинникової стрілки протягом 5-7 хвилин.