Усього за пару годин банних процедур вага можна знизити на 3-4 кг.не вдаючись до дієт для термінового схуднення. Для довгострокового ефекту відвідувати лазню потрібно регулярно, а вагу втрачати – поступово. У лазні відбувається рясне потовиділення. Спочатку виводиться зайва рідина з організму.Apr 18, 2019
А можна, можливо чи в парилці знизити вагу за рахунок спалювання жиру? Так, і найкраще для цього підходить російська лазня. У такій лазні Дуже волого, оптимальна температура в російській парній близько 80 градусів. Потовиділення за таких умов не таке активне, а підшкірний. жир прогрівається краще.
Лайфхаки для тонкої талії Перед парною потрібно прийняти теплий душ, в перший захід в парну розміститися на нижній полиці і знаходиться в парній не більше 5-10 хвилин при температурі 70-80 С, зона живота при цьому має бути відкритою. Під час другого заходу в парну температуру необхідно збільшити до 90°С.
Підрахована витрата енергії
| 5 хвилин | 18 Калорії | 220 Калорії |
|---|---|---|
| 10 хвилин | 37 Калорії | 441 Калорії |
| 15 хвилин | 55 Калорії | 662 Калорії |
| 30 хвилин | 110 Калорії | 882 Калорії |