Сам по собі протяг небезпечний. Він не викликає застуди, але просто стає фактором, що її провокує. Справа в тому що тривале перебування на протягу (наприклад, коли робоче місце розташоване біля відкритого вікна чи кондиціонера) загрожує переохолодженням, що гальмує роботу імунної системи.May 12, 2021
Ви не занедужаєте, якщо будете спати з відкритим вікном, тому що застуду викликають віруси, найчастіше риновіруси, а не прохолодне повітря. Деякі люди кажуть, що коли сплять під відкритим вікном ― прокидаються з болем у шиї.
Сон із відкритим вікном навіть узимку дуже корисний. Приплив свіжого повітря допомагає розслабитися, дихати стає легше і в результаті ви заснете набагато швидше. Так можна навіть впоратися з безсонням, що розвивається, і привести в порядок нервову систему.
При «застуді» Не можна відкривати вікна в приміщенні. Так як віруси та їх частки передаються повітрям, провітрювати приміщення необхідно! Оптимальний режим – на 10-15 хвилин на годину.