Рецепт максимально простий: 3 маленькі ложки сировини потрібно залити 250 мл окропу, дати настоятися 20 хвилин, процідити. Після цього можна приймати – по 100 мл щодня, керуючись рекомендаціями лікаря.
Свіже листя меліси додають при приготуванні соусів, овочів, супів усіх видів (фруктових, горохових, картопляних, грибних). Багато хто любить додавати мелісу у молоко, щоб воно краще пахло, у тертий сир. Мелісу сушать і заварюють як чай, а також додають до компотів і зварів, ароматизують нею домашні кваси.
Шкідливий вплив Заспокійливий ефект меліси може посилюватися, викликати надмірну сонливість та апатію, якщо поєднувати її вживання з будь-якими іншими седативними препаратами.