Слід двічі на день чистити зуби щіткою та пастою. Щітка знімає бактеріальний наліт, що осідає на зубах і залишки їжі, паста вбиває бактерії і, нейтралізуючи кислоти, що виділяються ними, тим самим зміцнює емаль зубів. Ще один момент, чистіть зуби обов'язково після їди. І до того ж не відразу.
Ряд досліджень показують, що карієс має 99% населення нашої планети. Сучасна людина впевнена, що карієс – це неминучість. Але правда в тому, що карієсу уникнути можна, можливо. Щоб все життя прожити зі своїми зубами і ніколи більше їх не лікувати, треба перемогти карієс.
Найчастіше це відбувається в 65-70 років, але якщо пацієнт не доглядав за зубами і не дотримувався профілактичних рекомендацій, негативні наслідки можуть проявитися і раніше.
Додавання до раціону молока, кефіру, йогурту та інших молочних продуктів – це ефективний спосіб, як зміцнити зуби кальцієм. Не забувайте регулярно вживати яйця, горіхи, морепродукти та фініки. фосфор. Достатня кількість фосфору в організмі гарантує наявність здорової та міцною емалі.