Фолієва кислота корисна для чоловіків тим, що знижує кількість сперматозоїдів з дефектами ДНК, з неправильним числом хромосом. У поєднанні з вітаміном E вона стимулює вироблення сперми і сприяє збільшенню її обсягу, що сприятливо відбивається на шансах зачати дитину.
Раніше рекомендована профілактична доза для дорослих чоловіків становила 400 мкг фолієвого еквівалента на добу. В останні роки Всесвітня організація здоров'я (ВООЗ) знизила цей показник удвічі, і зараз він становить 200 мкг на добу для людей старше 11 років (для вагітних і жінок, що годують, ця цифра вище).
Завдяки прийому фолієвої кислоти можна уникнути розвитку чоловічої безплідності. Часто лікарі репродуктологи призначають біодобавки на основі даної речовини у поєднанні з токоферолом або вітаміном Е. Така комбінація стимулює продукцію сперми, збільшує її об'єм та благотворно впливає на здатність зачаття.
Прийом препаратів, що містять цинк і селен, покращує рухливість сперматозоїдів, збільшує їх кількість, підвищує рівень тестостерону, нормалізує функцію простати.Найбільше майбутня пара потребує таких вітамінах:
- фолієва кислота;
- вітамін Е;
- вітамін З;
- цинк;
- селен;
- L-карнітин.
Jun 1, 2022