Їх потрібно замочувати, якщо хочете їсти з користю для здоров'я. А так можна не мити.
Зберігайте цілі очищене насіння соняшнику або гарбуза у герметичному скляному контейнері. Помістіть його в сухе прохолодне місце і зберігайте при кімнатній температурі не більше трьох місяців. Переміщуйте контейнер у холодильник щоразу, коли температура в приміщенні піднімається вище 25 градусів.
Фахівці не рекомендують купувати очищене насіння соняшнику, так як жири очищеного насіння окислюються і замість користі можуть завдати шкоди. Вживайте насіння та інші корисні продукти із задоволенням.
Вступ Насіння соняшнику та гарбуза у сирому вигляді дуже корисні для нашого організму, вони також ефективно використовуються в медичних цілях. Але в будь-якому разі перед вживанням їх треба очистити від шкірки.