Контраст температур зміцнює імунну та нервову систему, сприяє нормалізації сну та надає сприятливий вплив усі системи організму, допомагає нормалізувати роботу серцево-судинної системи та стабілізувати артеріальний тиск, покращити обмінні процеси та стан шкіри.
Купання у ополонці завжди супроводжується стресом для організму – через різке занурення у воду виробляється адреналін, який заглушає біль і дає людині приплив сил.
Поринути у прохолодну купіль після лазні означає подарувати своїй шкірі запас молодості та свіжості, тому що контрастні процедури, розганяючи кров, позбавляють шлаків і токсинів, нормалізують роботу сальних залоз, допомагають впоратися з набряками та застійними явищами.
5. Як часто я повинен купатися? Відвідувати крижану купіль рідше 1-2 разів на тиждень не має сенсу: несистематична подача холодового навантаження не встигатиме сприяти звиканню кровоносної системи до таких «екстремальних» умов, і користі від Ваших старань не буде.