Насіння соняшника є хорошим джерелом фолієвої кислоти, необхідної для здорової вагітності. Жирні кислоти омега-3, що містяться в насінні, сприяють нормальному розвитку мозку та нервової системи дитини на ранніх термінах вагітності. Вагітним не просто можна насіння.May 30, 2022
Насіння є добрим джерелом речовин, які діють як антиоксиданти, захищаючи організм на клітинному рівні від пошкодження вільними радикалами. У ядрах соняшнику містяться: Вітаміни А, В, E, D, РР. Цинк, селен, магній, калій, марганець, мідь, фосфор, залізо.
Насіння соняшник – криниця рослинних жирів, амінокислот і жиророзчинних вітамінів (крім E, є ще A і D), що уповільнюють процеси старіння і знижують рівень холестерину. Крім того, до їх складу входить клітковина, необхідна для здорового функціонування травної системи.
Чому хочеться насіння соняшнику? Насіння соняшнику містять вітамін Е, флавоноїди та інші рослинні сполуки, які відомі тим, що зменшують запалення. Це означає, що, можливо, вам хочеться насіння через загострення хронічного захворювання чи невелику застуду.