Регулярні тренування з фітболом сприяють покращенню постави, розвантажують хребетний стовп, позбавляють болю у спині. Заняття на гімнастичному м'ячі допомагають покращити координацію та розвинути вестибулярний апарат. Навіть нескладні вправи на м'ячі чудово розвивають почуття балансу та рівноваги.
Заняття з фітбол м'ячем Заняття з м'ячем зміцнюють м'язи спини і черевного преса, створюють хороший м'язовий корсет, сприяють формуванню правильного дихання, моторних функцій, але головне – формують складно і довго виробляється в звичайних умовах навичка правильної постави.
Все, що необхідно для занять просто надути м'яч. Багатофункціональність. За допомогою м'яча можна розвивати такі фізичні характеристики тіла як стрункість, розтяжка, сила, гнучкість.
Гімнастика на фітбол зміцнює м'язи спини та черевного преса (формує навичку правильної постави); розвиває вестибулярний апарат; підвищує рухливість дитини; розвиває координацію рухів; спонукає дітей до прояву самостійності, творчості, активності.