Так, до складу чорничного листя входять: вітаміни А, В, С, які зміцнюють імунітет, допомагають швидше відновитися після перенесених захворювань та впоратися з авітамінозом; мікроелементи, включаючи калій, фосфор, магній, сірку, залізо та кальцій.
Чорниці перебрати та промити у воді. Додати чорниці у киплячу воду і довести до кипіння. Якщо ви використовуєте заморожену ягоду, то її не розморожуючи, потрібно засипати у киплячу воду. Кип'ятимо компот під кришкою 1 хв.
Чорниця шкідлива для алергіків, а також особам з поганою згортанням крові, підвищеною кислотністю, сечокам'яною хворобою та при захворюваннях підшлункової. Корисно для здоров'я є Занадто багато ягід: можуть виникати як запори, так і неприємні симптоми розладу шлунка.