З якого віку можна давати дітям нектарини і персики – з 7-8 місяців, не раніше, і не як перший фруктовий прикорм. Ці екзотичні плоди смачні та корисні, але дуже алергенні.
Лікарі рекомендують включати нектарин у дієтичний раціон пацієнтів, які страждають від онкологічних захворювань, гіпертонії та атеросклерозу. Нектарін корисний для людей, які мають проблеми із зайвою вагою. Його амінокислоти сприяють секреції внутрішніх залоз організму, нормалізують обмін речовин та розщеплюють жири.
Цей фрукт корисний для нервової системи та судин. Речовини у складі нектарину покращують роботу суглобів, зміцнюють пам'ять, підвищують імунітет, корисні для перистальтики. Нектарини не можна їсти при панкреатиті, коліті та холециститі. Діабетикам фрукт варто вживати обережно, оскільки в ньому багато цукру.