Цукерки і шоколад допомагають нашому організму у великій кількості виробляти серотонін, той самий гормон щастя, який і відповідає за гарний настрій, а також підвищує рівень ендорфінів, що викликають почуття насолоди або навіть подібність до ейфорії.
Ми склали для вас ТОП-10 коханих солодощів на основі фруктів, горіхів і натуральних цукрозамінників, які стануть чудовим доповненням навіть найсуворішої дієти!
- Шоколад на керобі.
- Батончики з горіхів та сухофруктів.
- Мармелад без цукру.
- Фруктова пастила.
- Сухофрукти та горіхи.
- Урбеч …
- Горіхові пасти.
- Натуральні сиропи
Шоколад, цукерки, солодощі, постійне бажання шоколаду говорить про можливий хронічний стрес. У ньому міститься амінокислота триптофан (допомагає подолати стомлюваність). Також шоколад підвищує рівень серотоніну, дофаміну та окситоцину; дефіцит магнію, хрому, фосфору.
Їжте солодощі в період від 8 до 2 години дня. Після обіду обмін речовин людини сповільнюється, і підвищується ризик, що з'їденні ласощі перетворяться на жир. Уникайте магазинних солодощів. Краще приготуйте щось смачненьке самі, з домашніх продуктів.