Як підбадьоритися без кави? За словами спортивного лікаря, каву можна замінити чаєм матчу: фосфор і мед, що містяться в ньому, підвищують концентрацію і покращують настрій. Трав'яний чай з імбиром та лимоном – ще одна хороша альтернатива. Напій тонізує, містить вітаміни С, В2, В1, має імуностимулюючий ефект.Aug 21, 2021
Наш організм запрограмований на нічний сон, його складно обдурити, однієї сили волі буде недостатньо.Види напоїв:
- Зелений чай. …
- Холодний чорний чай з лимоном та чебрецем. …
- Чай із женьшенем. …
- Какао. …
- Безалкогольні енергетики.
Dec 18, 2021
Чай. У чаї також міститься кофеїн, тому він бадьорить не менше самого кава. Найкраще пити зелений чай. Приплив сил та бадьорості від чаю Ви відчуєте не відразу, а потроху з часом.
Як альтернатива можна, можливо використовувати кава без кофеїну, ячмінний кава, какао, натуральний цикорій. Бадьорою дією володіють чаї з тонізуючих трав: чай з шипшини, глоду, відвар женьшеню.