Тунець можна замінити будь-якими рибними консервами – горбуша, сайра, сардини, скумбрія або іншою рибою на ваш смак.
Якою рибою можна замінити консервований тунець
- Консервовані сардини
- Консервований лосось
- Копчена форель
- Яєчний омлет
- Курятина
- Пюре з нуту
Oct 6, 2021
Саме тому на ПП рекомендується вживати консервований тунець у власному соку. Тунець Rio Mare у своєму соку має енергетичну цінність всього в 110 ккал на 100 грам і ідеально підходить для дієтичного раціону.
Ця риба містить кальцій, який підтримує здоров'я кісток та скорочення м'язів, а також магній, необхідний для отримання енергії. У 100 грамах тунця міститься приблизно половина денної порції вітаміну D, який необхідний підтримки імунної системи, міцності кісток і роботи мозку.