Неконтрольована гіпервентиляція може відбуватися внаслідок будь-якого фізичного навантаження та призводить до небажаної гіпоксії мозку. Так, це може бути при бігу, їзді велосипедом, але особливо небезпечно при інтенсивному плаванні, оскільки в останньому випадку втрата свідомості призведе до потоплення.
При виникненні подібних симптомів слід терміново звернутися до лікаря: прискорене дихання, утруднене дихання, почуття, що тисне, біль у ділянці грудей, занепокоєння, сухість у роті, погіршення зору, поколювання в пальцях рук і ніг, біль і судоми в руках і пальцях, втрата свідомості.
Холотропне дихання – це дихальна терапевтична практика, заснована на гіпервентиляції легень. Вона допомагає покращити емоційний стан та надає медитативну дію. Вважається, що це допомагає позбутися підсвідомих страхів та переживань, а також вирівняти емоційне тло.
Симптоми гіпервентиляції легень
- поверхневе, утруднене дихання;
- почуття сором'язливості, болі в грудях та в області лопаток;
- почастішання пульсу та дихального ритму;
- виражене занепокоєння, почуття неминучої загрози, страху;
- давлячі відчуття за грудиною;
- поколювання, іноді оніміння в пальцях рук чи ніг;
- м'язові судоми;