Холодна їжа уповільнює обмін речовин в організмі та призводить до ожиріння. Через те, що шлунок не справляється з травленням холодної їжі, виникають запори. Крім того, у кишковому тракті починають розмножуватися хвороботворні бактерії, що викликають запалення, сонливість, слабкість та втому.18 Sept 2017
Наслідки вживання холодної їжі – бутербродів та напоїв – зводяться до виникнення ожиріння, запорів, захворювання шлунка та інших органів шлунково-кишкового тракту. Сонливість і втома від нестачі енергії також не забаряться.
Насамперед варто відмовитися від холодною білкової їжі (так, холодні салати з лососем або курячим філе теж їсти не варто). Холодна їжа швидше проходить через шлунково-кишковий тракт, не затримується достатньо часу в шлунку.
Холодні напої блокують здатність травних ферментів ефективно розщеплювати їжу. Тепла вода, навпаки, допомагає шлунку: їжа перетравлюється швидше та легше, а сама вода швидше засвоюється, сприяючи очищенню внутрішніх органів та шлунка, зокрема.