Бувають небезпечними А деякі БАДи містяться справжнісінькі наркотики, наприклад, каву-каву. Найбільше порушень пов'язано з невідповідністю інформації, що виноситься на етикетку, з інформацією в реєстраційних посвідченнях. У 17,3% БАДів немає даних про дату виробництва та протипоказання до застосування.
Якщо ви вже приймаєте БАДи, то пам'ятайте про важливість дотримуватися дозувань. Наприклад, надмірна кількість бета-каротину підвищує ризик розвитку раку легень у курців. А велике споживання кальцію та вітаміну D збільшує ризик утворення каменів у нирках.
-Деякі БАДи можуть містити компоненти або речовини, що погано поєднуються, при прийомі яких виникають побічні ефекти. Крім того, компоненти БАДів можуть взаємодіяти з ліками, спотворюючи їхній ефект. -Тривале та безконтрольне використання БАД підвищує ризик передозування і може завдати шкоди здоров'ю.