Різні дослідження показують, що часта ходьба і біг з обтяжувачами може викликати різні травми ніг або проблеми з суглобами та сухожиллями. Обважнювачі також чинять тиск на тазостегновий і колінні суглоби, тому не варто відразу брати велику вагу манжетів.
Підвищене навантаження на кісточки та гомілковостоп, підвищується ймовірність заробити травми при виконанні вправ. У кісточці майже немає мускулатури, ви не зможете весь час збільшувати вагу обтяжувачів.
Коротко пояснимо, для чого потрібні Обважнювачі для ніг: Вони покликані суттєво збільшити навантаження на м'язи. під час різних фізичних занять Підвищують ефективність відпрацювання ударів у тренуваннях, що належать до будь-яких видів єдиноборств