Чим замінити картоплю у раціоні?
- Корінь селери Дієтологи кажуть, що їм можна замінити картопля у всіх рецептах без винятку. …
- Бруква У відвареному, тушкованому або запеченому вигляді бруква дійсно сильно нагадує картопля. …
- Топінамбур …
- Батат …
- Ріпа …
- Гарбуз, кабачок, патісон (всі різновиди гарбуза звичайного)
Sep 2, 2021
Чим їх замінитиУ своєму телеграм-каналі розповіла ендокринолог Зухра Павлова. Фахівець порадила замість цих гарнірів їсти некрохмалисті овочі та зелень: капусту різних сортів, квасолю, будь-який зелений салат, мікрозелень, шпинат, гарбуз, кабачки, помідори, огірки, морську капусту, гриби, авокадо та спаржу.
Перша група заміни Макаронні вироби, рис, кус-кус, манна крупа, перлова крупа, полба, хліб, картопля, гречана крупа можуть бути замінені між собою у таких пропорціях: Макаронні вироби / Рис, Кус-кус, Манна крупа, Перлова крупа, Полба, Гречана крупа: 1 до 1 – наприклад, 50 гр. макарони = 50 гр. рису